乐鱼体育-怎样的早餐才营养?电饭煲让你乐享美味

  俗话说是好早餐要吃好,午餐要吃饱,晚餐要吃少。营养专家指出,每天吃一顿营养早餐对身体健康非常重要。很多上班族早晨起来,喝一大杯牛奶,煎一个鸡蛋,然后就准备出门上班了,这种看似丰富的早餐真的营养健康吗?其实不然。营养专家指出营养早餐应该包含四个基本要素:谷类,肉类,奶类(或豆类),蔬果类。

  看到这里很多上班族要说,这么多种类哪儿有时间做。其实不然,一碗香浓的粥,放入各色谷米、还可以搭配肉类、蔬菜,暖暖的喝下去,不仅能补充营养更禁止 制止这个寒冷的冬日带来丝丝温暖。

  提到煮粥就不能不提电饭煲,除了煮饭之外熬粥也是电饭煲的一个实用功能。晚上把所需的材料准备好放入电饭煲,设置好相关程序,早上起来就等着享用美味营养的热粥吧!

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